身長の伸ばし方

数あるスポーツの中でもバスケットボールやバレーボールの選手には高身長の人が多いということから、身長を伸ばすのにはバスケットボールやバレーボールが最適なスポーツだと思われがちです。

実際のところはどうなのでしょう。身長を伸ばすのに適している運動というのは一般的には、運動をすることで熟睡や食欲の増進をもたらし、それに加えて、骨に一定程度の刺激を与える運動といえます。

これに該当するスポーツは、骨に縦方向の圧力がかかる縄跳びやジョギング、ダンスやバスケットボール、バレーボールなどといわれています。

なお、無理に子供にスポーツをやらせるのは返って逆効果です。身長を伸ばすためには、精神的な満足感や安心感も必要なのです。

以上のことを踏まえて考えると、決して特別なスポーツを行う必要はなく、鬼ごっこやドッジボール、ゴム跳びなどの遊びも十分な運動と考えられます。

室内に閉じこもらず、外に出て元気に遊ぶことが重要なポイントともいえます。